血压忽高忽低不稳定可能是生活习惯、心理因素或病理性因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的饮食习惯、缺乏运动、过度饮酒或吸烟等都可能导致血压波动。改善生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒，有助于血压稳定。
2.心理因素：长期精神压力大、情绪波动大也会影响血压。进行适当的放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于缓解心理压力。
3.病理性因素：高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病都可能导致血压不稳定。在医生指导下，可能需要使用降压药物如美托洛尔或阿莫洛地平等，同时监测血糖和甲状腺功能，进行综合治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意定期监测血压，如有异常应及时就医。