血压忽高忽低可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、情绪波动以及某些疾病等。建议在出现这种情况时及时就医，根据具体原因进行针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、高盐饮食、缺乏运动等都可能导致血压波动。例如，长期摄入过量的钠盐会使得血管壁受到刺激，增加血压。改善方法包括调整饮食结构，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入，以及定期进行适量的体育锻炼。
2.情绪波动：紧张、焦虑、兴奋等情绪状态都可能引起血压的短暂升高。在这种情况下，通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式进行放松，有助于稳定血压。
3.某些疾病：如甲状腺功能亢进、肾脏疾病、心脏疾病等都可能导致血压的异常波动。对于这些情况，需要在医生的指导下进行药物治疗，如使用降压药物如美托洛尔、盐酸贝那普利等，同时配合生活方式的调整。
除以上原因外，还可能与遗传、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意血压的监测，保持健康的生活方式，并在出现异常波动时及时就医。