椎体上滚可能是由于肌肉力量不平衡、关节退行性变化或椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉力量不平衡：长时间保持不良姿势，如久坐、久站，可能导致背部肌肉力量减弱，进而影响椎体的稳定性，造成椎体上滚。改善方法包括定期进行体育锻炼，增强背部肌肉力量，如游泳、瑜伽等。
2.关节退行性变化：随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，可能导致椎体间的关节退行性变化，引发椎体上滚。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等，如非甾体抗炎药布洛芬、消炎镇痛药双氯芬酸钠、肌肉松弛药托烷司琼等，应在医生指导下使用。
3.椎间盘突出：椎间盘受到长期压力或损伤，可能导致髓核突出，压迫周围神经，引起椎体上滚。治疗方法包括牵引治疗、药物治疗等，如非甾体抗炎药塞来昔布、肌肉松弛药氯唑沙宗、神经营养药甲钴胺等，需遵医嘱用药。
建议保持健康体重，定期进行骨密度检查。如症状持续，应及时就医。