剧烈运动后头痛可能是由于脱水、血压变化或肌肉紧张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脱水：剧烈运动时，身体会通过出汗来散热，如果不及时补充水分，可能会导致脱水，进而引起头痛。此时，应适当补充水分，如白开水、运动饮料等。
2.血压变化：剧烈运动时，心脏需要更快地泵血以满足身体对氧气和营养的需求，这可能导致血压暂时性升高，从而引发头痛。在运动后逐渐降低运动强度，进行适当的放松和恢复活动，有助于缓解头痛。
3.肌肉紧张：剧烈运动可能导致颈部和头部肌肉紧张，进而引起头痛。进行适当的肌肉放松和拉伸，如颈部和肩部的按摩，可以帮助缓解头痛。
建议在运动后适当休息，保持良好的作息习惯，并在医生指导下进行适当的药物治疗。