通常，喝白茶可能对减肥有一定的帮助。白茶含有的茶多酚和咖啡因等成分，可以促进新陈代谢，帮助消耗体内脂肪。此外，白茶中的儿茶素具有抗氧化作用，有助于减少体内自由基，从而可能对减肥产生积极影响。
在减肥过程中，白茶可以作为辅助手段，但并非减肥的主要方法。例如，绿茶提取物、乌龙茶提取物和普洱茶提取物等都含有促进脂肪分解的成分。然而，这些茶类饮品应在医生指导下适量饮用，因为过量摄入咖啡因可能导致不良反应，如失眠、心悸等。
在选择减肥方法时，应综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素。适量饮用白茶可能对减肥有一定的辅助作用，但更重要的是保持均衡的饮食和适量的运动。