嘴巴麻木可能是由多种原因引起的，如局部神经受压、缺乏维生素或某些疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部神经受压：长时间保持同一姿势，如长时间低头使用手机或电脑，可能导致颈部肌肉紧张，压迫神经，从而引起嘴巴麻木。改善方法包括适当活动颈部肌肉，进行温和的颈部按摩。
2.缺乏维生素：维生素B群缺乏可能导致神经功能障碍，引起嘴巴麻木。可以通过食用富含维生素B的食物，如瘦肉、全谷类和豆类，或者在医生指导下补充维生素B。
3.某些疾病：糖尿病、多发性硬化等慢性疾病可能导致神经受损，引起嘴巴麻木。这类情况需要在医生的指导下进行系统治疗，可能包括药物治疗，如胰岛素治疗糖尿病，或者使用免疫调节剂治疗多发性硬化。
建议保持良好生活习惯，适当放松心情，必要时寻求专业医疗帮助。