蜂王浆通常被认为可能对改善睡眠有所帮助。它含有多种氨基酸、维生素和矿物质，这些成分可能对调节神经系统功能和缓解压力有积极作用。此外，蜂王浆中的某些成分可能有助于促进褪黑素的分泌，从而改善睡眠质量。
蜂王浆中的营养成分，如10-羟基-2-癸烯酸、维生素B群和矿物质如镁和锌，都可能对睡眠产生积极影响。例如，10-羟基-2-癸烯酸是一种独特的脂肪酸，被认为可以增强免疫系统并减轻压力；维生素B6有助于合成褪黑素，而褪黑素是调节睡眠周期的重要激素；镁和锌则有助于放松肌肉和稳定情绪。然而，需要注意的是，这些作用并非立竿见影，且个体反应可能存在差异。在使用蜂王浆改善睡眠时，应在医生指导下进行，以确保安全和效果。
对于希望通过蜂王浆改善睡眠的人来说，建议先咨询医生或营养专家，了解自己的身体状况和需求，同时注意观察身体反应，以确保安全有效地改善睡眠质量。