髌骨有摩擦感可能是由于关节磨损、关节滑膜炎或者髌骨软化症等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节磨损：随着年龄增长，关节软骨可能会逐渐退化，导致关节面不再光滑，从而在活动时产生摩擦感。治疗上，可以通过补充含有硫酸软骨素和氨基葡萄糖的营养品来促进软骨修复。
2.关节滑膜炎：关节滑膜受到刺激或损伤，可能导致炎症反应，引起关节内液体增多，从而产生摩擦感。治疗时，可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来缓解炎症和疼痛。
3.髌骨软化症：这是一种常见的膝关节疾病，由于髌骨软骨的损伤或退化，导致髌骨与股骨之间的摩擦增加。治疗髌骨软化症时，除了药物治疗，物理治疗如冷热敷、电疗等也是常用的方法。
日常应注意保护膝关节，避免长时间高强度的运动，必要时可佩戴护膝。如有疼痛或不适，应及时就医。