淡水瓜，通常指的是生长在淡水中的瓜类植物，如冬瓜、节瓜等。小孩子一般可以吃淡水瓜，但需注意瓜类的成熟度和处理方式。
淡水瓜含有丰富的水分和多种营养素，对小孩子的健康有益。然而，小孩子的消化系统尚未完全发育，因此，在选择瓜类时，应选择成熟度适中、口感柔软的瓜类，如冬瓜、节瓜和南瓜。这些瓜类易于消化，且含有丰富的维生素和矿物质。在食用时，应确保瓜类彻底清洗干净，去皮去籽，并烹饪至熟透。此外，一些瓜类如西瓜含有较多的糖分，应适量食用，避免过量摄入。
在给小孩子食用淡水瓜时，应遵循适量原则，避免过量。同时，如果小孩子有特殊体质或过敏史，应在医生指导下选择适合的食物。