牙结石并不是石头，而是一种钙化的牙菌斑。它通常是由食物残渣、唾液中的矿物质和细菌共同作用形成的硬质沉积物，附着在牙齿表面。
牙结石的形成过程通常从牙菌斑开始，随着时间的推移，这些菌斑逐渐矿化变硬，最终形成牙结石。牙结石的积累可能导致牙龈炎、牙周病等口腔健康问题。为了预防牙结石的形成，建议定期进行口腔清洁，包括刷牙、使用牙线以及定期洗牙。如果已经形成牙结石，可能需要通过专业的牙科治疗来去除。例如，医生可能会使用超声波洁牙机来清除牙结石，或者在某些情况下，可能会使用含有过氧化氢的漱口水来辅助去除牙结石。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙结石的关键。建议每天至少刷牙两次，并使用含氟牙膏，同时定期使用牙线清理牙缝中的食物残渣。此外，定期进行牙科检查和洗牙也是维护口腔健康的重要措施。