腹直肌分离三指通常被认为是较为严重的状况。腹直肌分离，也称为腹直肌分离症，是指腹直肌之间的连接组织——白线出现异常，导致两侧腹直肌分离。三指的分离意味着分离程度较大，可能会影响腹部的支撑力，导致腹部肌肉无力、腰痛、内脏器官下垂等问题。
腹直肌分离的原因可能包括怀孕、肥胖、腹部手术或剧烈的腹部运动。在处理腹直肌分离时，通常会建议采取保守治疗，如物理治疗和锻炼，以增强腹部肌肉。在某些情况下，医生可能会建议使用药物来缓解症状，例如非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或者肌肉松弛剂如托烷司琼，但这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
对于腹直肌分离三指的情况，建议及时咨询医生，根据个人情况制定治疗方案。在医生的指导下，可能需要进行特定的康复训练，如核心肌群锻炼，以增强腹部肌肉。同时，保持健康的体重和避免过度的腹部压力也是非常重要的。