怀孕初期腰酸疼可能是由于子宫增大、激素变化、身体重心改变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.子宫增大：随着胎儿的发育，子宫会逐渐增大，这可能导致腰部肌肉紧张和疼痛。此时，可以通过适当的休息和温和的腰部按摩来缓解不适。
2.激素变化：怀孕期间，体内激素水平的变化也可能导致韧带松弛，进而引起腰部疼痛。在医生指导下，可以考虑使用非药物疗法，如热敷、瑜伽等来缓解。
3.身体重心改变：随着孕肚的增大，身体重心会向前移动，这可能导致腰部负担加重，从而引起疼痛。穿着合适的孕妇鞋，保持正确的站立和坐姿，可以帮助减轻腰部压力。
建议孕妇保持均衡饮食，适当进行孕妇适宜的锻炼，并定期到医院进行产检。