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心悸失眠是怎么回事

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

心悸失眠可能是由生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.生活习惯:不规律的作息时间、过度的咖啡因摄入、长时间使用电子设备等生活习惯,都可能导致心悸失眠。改善生活习惯,如定时作息、减少咖啡因摄入、睡前避免使用电子设备,有助于缓解症状。

2.心理因素:长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素也会引起心悸失眠。通过心理咨询、放松训练、适度运动等方式,可以缓解心理压力,改善睡眠质量。

3.生理疾病:心脏疾病、甲状腺功能亢进、贫血等生理疾病也可能导致心悸失眠。对于这些情况,需要在医生的指导下进行药物治疗,如β受体阻滞剂美托洛尔、抗甲状腺药物丙硫氧嘧啶、补铁剂硫酸亚铁等,以控制病情,改善症状。

建议保持良好的睡眠环境,避免使用可能引起失眠的药物,并在医生指导下合理用药。

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