心悸失眠可能是由生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、过度的咖啡因摄入、长时间使用电子设备等生活习惯，都可能导致心悸失眠。改善生活习惯，如定时作息、减少咖啡因摄入、睡前避免使用电子设备，有助于缓解症状。
2.心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素也会引起心悸失眠。通过心理咨询、放松训练、适度运动等方式，可以缓解心理压力，改善睡眠质量。
3.生理疾病：心脏疾病、甲状腺功能亢进、贫血等生理疾病也可能导致心悸失眠。对于这些情况，需要在医生的指导下进行药物治疗，如β受体阻滞剂美托洛尔、抗甲状腺药物丙硫氧嘧啶、补铁剂硫酸亚铁等，以控制病情，改善症状。
建议保持良好的睡眠环境，避免使用可能引起失眠的药物，并在医生指导下合理用药。