胃灼热可能是由于饮食不当、胃酸过多或胃食管反流等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：食用辛辣、油腻或过酸的食物可能导致胃部不适，引起胃灼热。改善方法包括调整饮食习惯，避免食用刺激性食物。
2.胃酸过多：胃酸分泌过多会刺激胃黏膜，造成胃灼热。治疗方法包括使用抗酸药物，如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等，应在医生指导下用药。
3.胃食管反流：胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，引起胃灼热。治疗胃食管反流的药物包括质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂，如奥美拉唑和兰索拉唑，以及胃动力药如多潘立酮等。
建议保持良好生活习惯，避免过度紧张，必要时及时就医。