通常，天太热头疼可能是由于多种因素引起的，如脱水、睡眠不足、压力过大等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脱水：炎热天气下，人体容易出汗，导致水分流失，从而引起脱水。脱水是头疼的常见原因之一。在这种情况下，补充足够的水分是关键。可以适量饮用淡盐水或含有电解质的运动饮料。
2.睡眠不足：高温天气可能会导致睡眠质量下降，睡眠不足会引起头疼。保证充足的睡眠时间，改善睡眠环境，如使用空调或电扇降低室温，有助于缓解头疼。
3.压力过大：高温天气可能会增加心理压力，导致紧张性头疼。进行适当的放松活动，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于减轻压力和头疼。
除以上原因外，还可能与高血压、眼部疲劳等因素有关。日常生活中，应注意保持室内温度适宜，避免长时间对着电脑或手机屏幕，定期进行眼部休息。如果头疼症状持续不缓解，应及时就医检查。