通常来说，体脂率并非越低越好。体脂率是衡量一个人体内脂肪比例的指标，它对健康有重要影响。体脂率过低可能导致营养不良、激素失衡和生理功能受损。对成年人而言，男性健康的体脂率一般在10%至20%之间，女性则在18%至28%之间。
体脂率过低可能由多种原因造成，包括过度节食、高强度运动、某些疾病或药物副作用等。例如，甲状腺功能亢进可能导致体脂率降低，而某些抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和文拉法辛可能会影响体重和体脂。在这些情况下，应在医生指导下调整饮食、运动习惯或药物使用，以维持适宜的体脂率。
维持适宜的体脂率对健康至关重要。建议定期监测体脂率，并在必要时咨询医生，制定个性化的饮食和运动计划。