晚上磨牙通常是由于压力过大、睡眠障碍或牙齿咬合不正等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：现代生活节奏快，工作压力大，可能导致人们在睡眠中无意识地磨牙，以释放压力。对于这种情况，可以通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力。
2.睡眠障碍：睡眠障碍如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等，可能导致人在睡眠中出现磨牙现象。治疗这类问题通常需要改善睡眠环境，必要时可使用持续气道正压通气（CPAP）设备。
3.牙齿咬合不正：牙齿咬合不正或错位，可能导致磨牙。对于这种情况，可能需要牙科医生进行牙齿矫正治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。日常生活中应注意保持口腔卫生，定期进行牙齿检查。如果磨牙现象持续，应及时就医，以免对牙齿造成损伤。