通常，三高人群可以适量喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、维生素D等营养素，对维持骨骼健康和肌肉功能有益。对于高血压、高血脂和高血糖患者而言，适量饮用牛奶有助于补充营养，但需注意牛奶中的脂肪含量和糖分。
在选择牛奶时，三高人群应优先考虑低脂或脱脂牛奶，以减少饱和脂肪的摄入。此外，全脂牛奶、羊奶和豆奶也是不错的选择，但应控制摄入量。例如，可以选择低脂牛奶、脱脂牛奶或豆奶，这些饮品在提供营养的同时，有助于控制血脂和血糖水平。重要的是，三高患者在选择牛奶时应在医生指导下进行，以确保饮食计划的科学性和安全性。
对于三高人群而言，适量饮用牛奶是有益的，但需注意选择低脂或无糖产品，并遵循医生的建议来调整饮食。