打完羽毛球后屁股两侧疼痛可能是由于肌肉拉伤、劳损或髋关节损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在剧烈运动过程中，臀部肌肉可能因为过度拉伸或收缩而出现拉伤，导致疼痛。治疗时可使用布洛芬、吲哚美辛或依托考昔等药物缓解炎症和疼痛，同时配合适当的冷敷和热敷，促进肌肉恢复。
2.劳损：长时间或高强度的运动可能导致臀部肌肉劳损，出现疼痛。此时应适当休息，避免过度使用臀部肌肉。可使用双氯芬酸二乙胺、酮洛芬或美洛昔康等药物缓解疼痛，同时进行适当的按摩和拉伸，促进肌肉恢复。
3.髋关节损伤：剧烈运动可能导致髋关节损伤，如髋关节炎、髋关节滑囊炎等，引起臀部疼痛。治疗时可使用双氯芬酸钠、塞来昔布或依托考昔等药物缓解炎症和疼痛，同时进行适当的物理治疗，如电疗、超声波治疗等，促进关节恢复。
除以上原因外，还可能与运动姿势不正确、运动强度过大等因素有关。建议运动时注意保护臀部肌肉，避免过度拉伸或劳损。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。