束腰带通常不能真正瘦肚子。它通过外部压力帮助塑造腰部线条，但无法减少腹部脂肪。长期依赖束腰带可能导致肌肉萎缩和血液循环不良。
束腰带可能对一些人来说是一种临时的塑形工具，但它不是减肥方法。减肥需要通过健康饮食和规律运动来实现。例如，控制饮食中的糖分和脂肪摄入，增加有氧运动如跑步、游泳等，都有助于减少腹部脂肪。此外，一些药物如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，可以在医生指导下作为辅助手段帮助控制体重，但它们并非减肥的万能钥匙。
想要瘦肚子，应该采取科学的方法，结合饮食控制和适量运动，必要时在医生指导下使用药物辅助。束腰带可以作为辅助塑形的工具，但不应依赖它来实现减肥目标。