脚不自觉抖动可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。一般而言，这种不自觉的抖动可能与以下几种情况有关：
1.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病，可能会导致肌肉不自主的抖动。在治疗这类疾病时，医生可能会开具多巴胺类药物，如左旋多巴、普拉克索、罗匹尼罗等，以帮助控制症状。
2.肌肉疲劳或紧张：长时间的站立或坐着，可能导致腿部肌肉疲劳或紧张，进而引起抖动。这种情况下，适当的休息和放松肌肉，如进行温和的拉伸运动，可能有助于缓解症状。
3.缺乏电解质：电解质如钙、镁、钾的缺乏也可能导致肌肉抖动。在这种情况下，医生可能会建议补充含有这些电解质的补充剂，如钙片、镁片、钾片等，并建议均衡饮食，增加富含这些电解质的食物摄入。
除以上原因外，还可能与压力、焦虑等因素有关。日常生活中，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，有助于减少这类症状的发生。如果抖动频繁或影响到日常生活，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。