身体不自觉打冷颤可能是由多种因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。通常，打冷颤可能由以下几种原因导致：环境温度过低、身体感染或是神经系统问题。
1.环境温度过低：当人体暴露在寒冷环境中，身体为了保持核心温度，会不自觉地打冷颤，这是一种自然的生理反应。在这种情况下，增加衣物保暖或转移到温暖环境中可以有效缓解。
2.身体感染：感染，尤其是发热性疾病，如流感或肺炎，可能会导致体温调节中枢失衡，引起打冷颤。此时，除了对症治疗感染外，还应注意观察体温变化，并在医生指导下使用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。
3.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病或多发性硬化，可能会影响肌肉控制，导致不自觉的打冷颤。这类情况需要神经科医生的专业诊断和治疗，可能涉及药物治疗，如左旋多巴、美多巴、苯海拉明等。
除以上原因外，还可能与心理因素、荷尔蒙变化等因素有关。日常生活中，应注意保持适宜的室内温度，避免过度劳累，并保持良好的生活习惯。若打冷颤频繁出现，应及时就医检查，以便得到准确的诊断和治疗。