膝盖内侧疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在剧烈运动或不当的锻炼后，膝盖内侧的肌肉可能会因为过度拉伸而受伤，导致疼痛。这种疼痛通常伴随着局部肿胀和活动受限。治疗时可采用冷敷和休息，必要时可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔等缓解疼痛和炎症，但应在医生指导下使用。
2.关节炎：膝关节的关节炎是一种常见的慢性疾病，可能导致膝盖内侧疼痛。这种疼痛通常在活动后加剧，休息后减轻。治疗关节炎可能需要使用抗风湿药物，如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素或透明质酸钠注射液等，以改善关节功能和减轻症状。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的两块C形软骨，其损伤可能导致膝盖内侧疼痛。这种损伤可能是由于运动中的扭伤或长期磨损造成的。治疗半月板损伤可能需要物理治疗、药物治疗或在严重情况下进行手术治疗。
除以上原因外，膝盖内侧疼痛还可能与韧带损伤、骨折等因素有关。日常生活中应注意保护膝关节，避免过度使用或不当运动。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查。