通常，头左后方疼可能是肌肉紧张、颈椎问题或神经性疼痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持不良姿势，如长时间低头使用手机或电脑，可能导致颈部和肩部肌肉紧张，进而引起头痛。治疗上可以通过热敷、按摩和适当的休息来缓解症状。
2.颈椎问题：颈椎病变或颈椎劳损可能导致神经受压，引发头痛。这种情况需要通过物理治疗、药物治疗和适当的颈椎锻炼来改善。药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和吲哚美辛等，应在医生指导下使用。
3.神经性疼痛：神经性头痛可能是由于神经受到刺激或炎症引起的。治疗神经性疼痛可能需要使用抗抑郁药、抗癫痫药或特定的止痛药，如阿米替林、加巴喷丁和普瑞巴林等，这些药物应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与压力过大、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当放松，保证充足的睡眠，并在出现持续头痛时及时就医。