膝盖在下雨天出现疼痛可能是由于关节炎、风湿性疾病或软组织损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，尤其在潮湿多雨的天气中，关节炎患者可能会感到关节疼痛加剧。治疗关节炎的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等，以及改善病情的抗风湿药如硫酸氢氯喹、甲氨蝶呤等。
2.风湿性疾病：风湿性疾病如类风湿关节炎、痛风等，也可能导致关节在潮湿天气中疼痛。治疗类风湿关节炎的药物包括生物制剂如依那西普、阿达木单抗等，痛风的治疗则可能需要别嘌醇、苯溴马隆等药物。
3.软组织损伤：长期运动或劳损可能导致膝盖周围的软组织损伤，如肌腱炎、滑囊炎等，在潮湿天气中疼痛感可能更为明显。治疗这类损伤通常需要休息、冷敷和使用局部止痛药膏，如酮洛芬凝胶、双氯芬酸钠软膏等。
除以上原因外，还可能与个人体质、生活习惯等因素有关。日常生活中应注意保持膝关节的保暖和干燥，避免过度劳累，适当进行关节保护性运动。如疼痛持续或加剧，应及时就医。