太阳穴两边胀痛可能是由于压力过大、睡眠不足或者眼部疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致头部肌肉紧张，引起太阳穴疼痛。在这种情况下，可以通过放松训练、瑜伽或者冥想来缓解压力。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响神经系统的正常运作，可能导致太阳穴区域的疼痛。保证每晚7到9小时的高质量睡眠是缓解疼痛的关键。
3.眼部疲劳：长时间盯着电脑屏幕或者阅读可能导致眼睛疲劳，进而引发太阳穴疼痛。定期进行眼部休息，每隔20分钟看远处20秒，有助于减轻眼部疲劳。
除以上原因外，还可能与颈椎问题、颞动脉炎等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。