戒烟后体重增加是常见的现象，但并非绝对。戒烟后，由于尼古丁的食欲抑制作用消失，人们可能会增加食物的摄入量，从而导致体重上升。此外，戒烟后身体代谢率的变化也可能影响体重。
戒烟后体重增加的原因可能包括对食物的渴望增加、代谢率的变化以及身体对尼古丁的依赖减少。例如，尼古丁替代疗法中的尼古丁口香糖、尼古丁贴片和尼古丁吸入器等药物，虽然可以帮助缓解戒烟过程中的戒断症状，但也可能间接影响食欲和体重。在医生指导下使用这些药物，同时配合健康的饮食和适量的运动，可以有效控制体重增加。
戒烟后，建议关注健康饮食和适量运动，以帮助控制体重。同时，保持积极的心态，认识到戒烟对健康的长远益处，有助于应对戒烟过程中的体重变化。