阴唇上长了黑斑点可能是色素沉着、皮肤病变或激素水平变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.色素沉着：皮肤在紫外线照射、摩擦、炎症等外界刺激下，可能导致局部色素细胞活跃，形成色素沉着。治疗时，可以使用美白祛斑产品，如维生素C衍生物、熊果苷、曲酸等成分的护肤品，但需注意防晒和减少摩擦。
2.皮肤病变：某些皮肤病如黑痣、色素痣等也可能导致局部皮肤出现黑斑。此类情况需由皮肤科医生评估，必要时进行活检以排除恶性病变。
3.激素水平变化：女性激素水平的波动，如妊娠、更年期等，也可能引起皮肤色素沉着。在医生指导下，可以使用调节激素水平的药物，如黄体酮、雌激素等，同时注意生活习惯的调整。
除以上原因外，还可能与遗传、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性强的清洁用品，定期进行妇科检查。