月经期间补充钙质是可行的。钙质对于维持骨骼健康和肌肉功能至关重要，女性在月经期间由于荷尔蒙变化，可能会经历钙质流失，因此补充钙质对于保持身体健康是有益的。
月经期间，女性可能会遇到钙质需求增加的情况，尤其是对于有骨质疏松风险的女性来说，补充钙质尤为重要。常见的钙补充剂包括碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙。这些补充剂可以在医生的指导下使用，以确保安全和有效。此外，维生素D也是促进钙吸收的重要营养素，因此在补充钙质的同时，也应注意维生素D的摄入。
在月经期间补充钙质时，建议选择易于吸收的钙剂，并注意不要过量。同时，保持均衡的饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等，也是非常重要的。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。