秋葵通常不直接用于减肥，但因其低热量、高纤维的特性，可以作为健康饮食的一部分，有助于控制体重。
秋葵含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，秋葵中的维生素和矿物质有助于维持身体正常代谢，促进健康。例如，秋葵含有的维生素C有助于抗氧化，而钾元素有助于调节体内水分平衡。此外，秋葵中的黏液质也有助于肠道健康。在减肥期间，可以将秋葵作为蔬菜的一部分，与其他低热量、高纤维的食物如西蓝花、胡萝卜等搭配食用。
在选择秋葵作为减肥辅助食物时，应注意适量食用，并结合均衡的饮食和适量的运动。同时，如果有特殊健康状况，应在医生指导下调整饮食。