溶脂通常指的是通过各种方式减少身体特定部位的脂肪，以达到塑形的效果。这个过程可以是自然的，比如通过饮食控制和锻炼，也可以是通过医疗手段，如溶脂针或者激光溶脂等。
溶脂针是一种常见的非手术性减肥方法，通过注射特定成分到脂肪层，促使脂肪细胞分解并被身体代谢掉。激光溶脂则是利用激光能量来破坏脂肪细胞，使其液化后通过淋巴系统排出体外。这些方法的效果因人而异，且可能存在一定的风险和副作用，如皮肤凹陷、色素沉着等。
对于想要减少脂肪的人来说，日常建议是均衡饮食和适量运动，这有助于维持健康的体重和体型。如果考虑医疗手段进行溶脂，应咨询专业医生，在医生指导下进行，不可自行盲目用药。