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心率变异性正常啥意思

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

心率变异性通常指的是心率在一定时间内的波动程度,它反应了自主神经系统对心脏的调节能力。一个正常的心率变异性表示心脏能够灵活地适应身体的需求,如在运动时加快,在休息时减慢。

心率变异性的正常范围因人而异,但通常在休息状态下,心率变异性指数(如SDNN)的正常值范围大约在50到200毫秒之间。心率变异性降低可能与自主神经功能失调有关,这在某些疾病如糖尿病、心脏病或压力过大时可能出现。相反,心率变异性过高可能表明过度的自主神经活动,这在某些情况下也可能是不健康的。

对于心率变异性的关注,建议定期进行体格检查,监测心率及其变化。如果发现心率变异性异常,应及时咨询医生,了解可能的原因,并在医生指导下采取适当的治疗措施。日常生活中,保持健康的生活方式,如适量运动、均衡饮食和良好的睡眠习惯,有助于维持正常的心率变异性。

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