早期抑郁症通常有情绪低落、兴趣减退和睡眠障碍等征兆。这些征兆可能随着个体差异和环境因素而有所不同，但它们是识别早期抑郁症的重要线索。
1.情绪低落：患者可能会感到持续的悲伤、空虚或无望，这种情绪状态可能影响他们的日常活动和人际关系。
2.兴趣减退：抑郁症患者可能会对以往感兴趣的活动失去兴趣，包括爱好、社交活动或工作，这可能导致他们逐渐与外界隔绝。
3.睡眠障碍：抑郁症患者可能会经历失眠或过度睡眠，睡眠质量的下降会影响他们的情绪和精力水平。
对于抑郁症，重要的是要认识到这些征兆并及时寻求专业帮助。日常生活中，保持规律的作息、均衡的饮食和适量的运动有助于改善情绪。如果出现上述症状，建议尽早就医，以便得到适当的评估和治疗。