晚上入睡难是什么原因

晚上入睡难可能是环境因素、生活习惯不良或心理状态等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。

1.环境因素：光线过亮、噪音干扰或温度不适等都可能导致难以入睡。

2.生活习惯不良：晚上摄入咖啡因或酒精、睡前使用电子设备、缺乏规律的作息时间等都可能影响睡眠。

3.心理状态：焦虑、压力或情绪波动等心理因素也可能导致睡眠障碍。

除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关，建议保持良好的生活习惯，并在出现持续睡眠障碍时及时就医。