肠鸣并且拉肚子可能是消化不良、食物不洁或肠道感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律或摄入过多难以消化的食物，如油炸食品、辛辣食物等，可能导致肠胃功能紊乱，引起肚子咕噜响和腹泻。
2.食物不洁：食用了被污染或变质的食物，可能引起肠胃不适，导致肚子响和拉肚子。在这种情况下，应注意饮食卫生，避免食用不新鲜的食物。
3.肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，也会引起肚子咕噜响和腹泻。
除以上原因外，还可能与过敏反应、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，合理饮食，如症状持续，应及时就医。