性抽搐可能是由于精神紧张、过度疲劳或是神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神紧张：在压力大或情绪波动时，人体可能会不自觉地出现抽搐现象。这种情况下，可以通过放松训练、深呼吸等方法来缓解紧张情绪。
2.过度疲劳：长时间的工作、学习或缺乏休息，都可能导致肌肉疲劳，进而引起抽搐。保证充足的睡眠和适当的休息是缓解疲劳的有效方法。
3.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如癫痫、多发性硬化等，也可能导致抽搐。
除以上原因外，还可能与电解质紊乱、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保持适当的运动，如有异常应及时就医检查。