岔气可能是由于肌肉疲劳、呼吸方式不当或消化系统问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间运动或突然剧烈运动后，肌肉可能会因为过度疲劳而产生疼痛感，这种疼痛感有时会被误认为是岔气。此时，适当的休息和放松肌肉是必要的。
2.呼吸方式不当：在进行高强度运动时，如果呼吸方式不当，比如呼吸过快或过浅，可能会导致肺部气体交换不充分，进而引发岔气。正确的呼吸方式是深呼吸，确保氧气充分供应。
3.消化系统问题：进食后立即进行剧烈运动，或者消化系统本身存在问题，如反流性食管炎等，都可能导致岔气。在这种情况下，调整饮食习惯和运动时间，避免饭后立即运动，可能有所帮助。
除以上原因外，还可能与心理因素、心脏疾病等因素有关。日常生活中，应注意饮食健康、适量运动，如有不适，应及时就医检查。