一般来说，海绵本身对身体是无害的。海绵是一种多孔材料，常用于清洁和吸收液体，其材质通常包括天然海绵或合成海绵。天然海绵由海洋生物制成，而合成海绵则由聚酯、聚氨酯等材料制成。
在日常生活中，海绵被广泛用于清洁皮肤、洗碗、清洁家具等。然而，如果海绵使用不当，比如长时间湿润不干燥，可能会成为细菌和霉菌的滋生地，从而对健康造成潜在威胁。此外，某些合成海绵可能含有化学物质，如甲醛，如果质量不过关，长时间接触皮肤可能会引起过敏反应。在使用过程中，应选择质量可靠的海绵，并定期更换，保持干燥以避免细菌滋生。
为了确保安全，建议在使用海绵前先用清水冲洗干净，定期用热水消毒，并在通风处晾干。如果皮肤出现异常反应，应立即停止使用，并咨询医生。