通常，饭后喝酸奶可能有助于消化。酸奶中含有的活性乳酸菌能够促进肠道中有益菌群的生长，有助于维持肠道健康，从而可能促进消化。此外，酸奶中的蛋白质和乳酸也有助于胃液分泌，增强消化能力。
在考虑通过酸奶来助消化时，应选择含有活性乳酸菌的产品，如双歧杆菌酸奶、嗜酸乳杆菌酸奶和干酪乳杆菌酸奶等。这些酸奶中的活性菌种在适宜的条件下能够存活并到达肠道，发挥其助消化的作用。然而，需要注意的是，酸奶并非药物，其助消化的效果因人而异，遵医嘱使用。
对于希望通过酸奶改善消化的人来说，建议适量饮用，并注意个人对乳制品的耐受性。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是促进消化的重要因素。