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脾胃虚弱吃什么食物调理

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

脾胃虚弱通常有小米、山药、红枣等食物可以调理。这些食物性质温和,易于消化吸收,有助于增强脾胃功能。

1.小米:小米含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,能够提供能量,同时促进肠道蠕动,有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良。

2.山药:山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效,对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状有较好的改善作用。

3.红枣:红枣含有丰富的维生素和微量元素,能够补充营养,增强免疫力,对于脾胃虚弱引起的气血不足有一定的改善作用。

脾胃虚弱患者在日常生活中应注意饮食调理,避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。同时,建议定期就医检查,根据医生建议进行针对性治疗。

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