恶心想吐通常是由于消化系统紊乱、食物中毒或妊娠反应等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化系统紊乱：消化系统疾病如胃炎、胃溃疡等，可能导致胃部不适，引发恶心和呕吐感。治疗方法包括调整饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，同时可以在医生指导下使用奥美拉唑、兰索拉唑等药物来抑制胃酸分泌，缓解症状。
2.食物中毒：摄入了受污染或变质的食物，可能会引起食物中毒，导致恶心、呕吐、腹泻等症状。治疗时，除了及时补充水分和电解质外，还可能需要使用抗生素如阿莫西林、左氧氟沙星等，以防止细菌感染。
3.妊娠反应：怀孕初期，孕妇体内激素水平的变化可能会引起恶心和呕吐，这是正常的生理现象。孕妇可以通过少食多餐、避免油腻食物等方式来缓解症状，必要时可在医生指导下使用维生素B6等药物来缓解。
除以上原因外，还可能与药物副作用、中枢神经系统疾病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，合理饮食，避免过度劳累。若症状持续或加重，应及时就医。