哺乳期妈妈的饮食直接影响到母乳的质量和宝宝的健康，因此需要特别注意。通常，哺乳期不能吃的东西包括辛辣食物、高汞鱼类和含咖啡因饮料等。
1.辛辣食物：辛辣食物可能会通过母乳进入宝宝体内，导致宝宝出现不适，如腹泻或烦躁不安。
2.高汞鱼类：某些鱼类如鲨鱼、剑鱼和马鲛鱼含有较高水平的汞，汞对宝宝的神经系统发育有害，应避免食用。
3.含咖啡因饮料：过量的咖啡因可能会通过母乳影响宝宝的睡眠和心跳，建议限制咖啡、茶和含咖啡因的软饮料的摄入。
哺乳期妈妈应保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质和全谷物。如果对某些食物是否适合哺乳期食用有疑问，建议咨询医生或营养师。同时，定期进行身体检查，确保自己和宝宝的健康。