脖子黑可能是由于皮肤色素沉着、皮肤炎症或者是长期摩擦等原因引起的。一般可以通过以下几种方法来改善：
1.生活调理
日常生活中，可以通过改善饮食习惯，增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，这些营养素有助于皮肤健康。同时，保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的化妆品和清洁用品。
2.物理治疗
可以尝试使用温和的去角质产品，定期去除脖子上的死皮，促进皮肤更新。此外，适当的按摩也有助于促进血液循环，改善皮肤状况。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用美白产品，如熊果苷、维生素C衍生物等成分的护肤品，它们有助于减少色素沉着。必要时，医生可能会建议使用氢醌乳膏、曲安奈德等药物，这些药物可以减轻色素沉着，但需注意其可能的副作用。
对于脖子黑的问题，建议定期进行皮肤检查，如果情况没有改善或者有加重的迹象，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。