通常，觉得自己很差劲是一种自我评价过低的心理状态，可能源于多种因素，如自我期望过高、遭遇挫折、比较心理或缺乏自信等。
这种心理状态可能由日常生活中的一些小挫折触发，比如工作失误、社交场合的尴尬或是与他人的比较。长期处于这种状态可能会对个人的心理健康产生负面影响，如引发焦虑、抑郁等情绪问题。此外，如果这种自我评价过低的心理状态持续存在，可能会影响个人的社交能力、工作表现甚至身体健康。
对于觉得自己很差劲的心理状态，建议首先要学会自我接纳，认识到每个人都有优点和不足，不必过分苛责自己。其次，可以尝试设定合理的目标，逐步提升自我效能感。如果这种心理状态严重影响了日常生活，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。在就医时，应遵医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。