瞌睡多可能是睡眠不足、生活习惯不良或某些健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜、睡眠时间不足可能导致白天感到困倦。建议保持规律的作息时间，每晚保证7至9小时的睡眠。
2.生活习惯不良：长时间久坐、缺乏运动可能导致身体疲劳，进而引发瞌睡。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等。
3.健康问题：贫血、甲状腺功能减退等健康问题也可能导致瞌睡。贫血时，可考虑补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等；甲状腺功能减退时，可在医生指导下使用左甲状腺素钠等药物。
除以上原因外，还可能与精神压力、慢性疲劳综合征等因素有关。建议保持良好心态，适当放松，必要时寻求专业医疗帮助。