一般而言，长期饮用黑乌龙茶可能对健康有积极影响。黑乌龙茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而可能降低某些慢性疾病的风险。
黑乌龙茶中的抗氧化物质可以帮助保护细胞免受氧化应激的损害，这可能有助于预防心血管疾病和某些类型的癌症。此外，黑乌龙茶还可能有助于控制体重，因为它可以提高新陈代谢率，帮助身体燃烧更多的卡路里。然而，需要注意的是，茶叶中的咖啡因含量较高，过量饮用可能导致失眠、心悸等不适症状。
在日常生活中，适量饮用黑乌龙茶可以作为健康饮食的一部分。但应注意不要过量饮用，尤其是对咖啡因敏感的人群。如果有任何健康问题或正在服用药物，建议在医生指导下饮用。