膝盖水肿可能是由于多种原因引起的，包括但不限于长时间站立、关节损伤或是某些疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立或坐着可能导致下肢血液循环不畅，进而引起膝盖水肿。这种情况下，适当的休息和抬高双腿有助于缓解症状。
2.关节损伤：运动中不慎扭伤或撞击导致的关节损伤，可能会引起局部水肿。此时，冷敷和适当的抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠等可以帮助缓解疼痛和肿胀，但应在医生指导下使用。
3.疾病因素：某些疾病如关节炎、心力衰竭或肾脏疾病也可能导致膝盖水肿。这类情况下，除了治疗原发病外，可能还需要使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等来减轻水肿，同样需要遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与肥胖、营养不良等因素有关。日常生活中应注意适量运动，保持健康体重，并在出现膝盖水肿时及时就医。