补铁的水果通常有樱桃、杏子和无花果等。这些水果不仅味道鲜美，而且含有丰富的铁元素，有助于满足人体对铁的需求。
1.樱桃：樱桃是铁含量较高的水果之一，每100克樱桃含有约0.4毫克的铁。樱桃中的铁质易于人体吸收，有助于预防贫血。
2.杏子：杏子的铁含量也相当可观，每100克杏子含有约0.6毫克的铁。杏子不仅铁含量高，还含有维生素C，有助于提高铁的吸收率。
3.无花果：无花果是另一种富含铁的水果，每100克无花果含有约0.3毫克的铁。无花果还含有其他矿物质和维生素，对身体健康有益。
在日常饮食中，适量食用这些水果有助于补充铁质。如果出现贫血症状，应及时就医，并在医生指导下进行铁剂补充。同时，均衡饮食和适量运动也是维持健康的重要方式。