肚子胀气可能是消化不良、饮食习惯不当或肠胃疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：当食物在胃肠道内停留时间过长，或者消化酶分泌不足时，食物不能被有效分解，就可能导致肚子胀气。治疗方法包括调整饮食习惯，增加富含纤维的食物摄入，同时可以服用助消化药物如多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等，以促进消化。
2.饮食习惯不当：快速进食、边吃边说话或饮食中含有大量气体产生的食物，如碳酸饮料、豆类等，都可能导致肚子胀气。改善方法包括细嚼慢咽，避免进食过快，减少气体产生食物的摄入。
3.肠胃疾病：某些肠胃疾病如肠易激综合征、胃溃疡等，也可能导致肚子胀气。这类情况下，除了改善饮食习惯外，还需要在医生指导下使用药物，如抗酸药奥美拉唑、胃肠动力药多潘立酮和抗炎药布洛芬等，以缓解症状。
除以上原因外，还可能与精神压力、过敏反应等因素有关。建议日常生活中注意放松心情，避免过敏原，并在出现持续不适时及时就医。